Página 9
| Objetivos | Hipertrofia | Resistência |
| Número de repetições |
Moderada e/ou baixa |
Alta |
| Carga |
Alta |
Moderada e/ou baixa |
| Intervalo entre as repetições |
Alto |
Baixo |
| Intensidade |
Moderada |
Alta |
| Duração do estímulo |
Moderada |
Alta |
Lesões articulares Desidatração
Dores Musculares Estresse
Fadiga Distensão muscular
Página 11
Letra A) – Pessoal
Letra B) – Pessoal
Página 18
Treino é treino, Jogo é jogo.
Questão 1)
(1)
(2)
(2)
(1)
(1)
Questão 2) Letra E
Página 20
Troca de Ideias
| Tênis | Óculos | Líquido | Frequencímetro |
| Boné | Protetor Solar | Aquecimento | Relógio |
| Maquiagem | Orientação Profissional | Roupa adequada | Alimentação |
| Desodorante | Viseira | Meias | Outros à escolha dos alunos |
Página 21
Questão 3)
A) Pessoal
B) Pessoal
Página 23
Treino é treino, jogo é jogo.
Resposta: Letra D
